Kako smršati ? početak putovanja

Tijelo se može odbraniti

Mnogi ljudi mogu jesti tradicionalna, masna jela, a da se gotovo uopće ne debljaju, jer ih bez poteškoća probavljuju. Tome može biti razlog savršen metabolizam i probavni sistem, ali i tjelesna aktivnost pri kojoj sagorijeva sve što bi moglo opteretiti njihovo tkivo.

Ti bi ljudi svakodnevno trebali zahvaljivati bogu što nemaju potrebu razmišljati o tome kako smršati i što ih je takvima stvorio, i moliti da i dalje tako bude. I s vama je tako bilo, kao i samnom, u jednom razbolju vašega života. U djetinjstvu i ranoj mladosti s lakoćom ste održavali stabilnu tjelesnu težinu. A onda jednog dana, ta ravnoteža je prekinuta, a da to niste ni primjetili. Promjena navika, podmukla bolest, nevolje, umor, nemar, i malo pomalo vaše tijelo se nije više moglo braniti od masnoća koje su ga preplavljivale. Upravo tome ga moramo ponovno naučiti da bismo povratili sklad i zadovoljstvo.

             

Razni uzroci

Loša prehrana vam može donijeti toliko nevolja da biste tome nadasve važnom činu trebali posvetiti svu moguću pažnju. Ne treba živjeti zbog jela, ali nikako ne bismo smjeli jesti samo da bi preživjeli. Jedemo da bismo bili sretni i zdravi. Od djetinjstva, čin hranjenja se gotovo poistovjećuje sa preživljavanjem i potrebom za ljubavlju. To dvoje su osnovni pokretači koji će to ostati čitavog života. Nagon za opstankom navodi nas da stvaramo energiju koja je potrebna za precizno i složeno funkcionisanje našeg tijela.

Zbog potrebe za ljubavlju, dijete traži majčine grudi koje ga smiruju, tješe, usrećuju. Poznat vam je izraz blaženstva na licima sitog dojenčeta, opijenog srećom. Isti taj nagon za opstankom navodi odraslog čovjeka da, kada se probudi, nakon napora, po završetku dana, priđe stolu gdje ga čeka hrana koja će obnoviti njegovu snagu. Ista ta potreba za ljubavlju navodi nezadovoljna, napuštena bića da u hrani traže naknadu za ono što im manjka. Sve to često dovodi do toga da tražimo načine kako i na koji način smršati.

“Kada me napustio muž, počela sam odlaziti u slastičarnice i jesti kolače. Za tri mjeseca sam dobila 8 kila“

Ovakve su pojave toliko česte i toliko prirodne da ne treba osuđivati ove ljude. Oni nisu ni „slabići“ niti „proždrljivci“ kao što se često misli. Samo su nesretni i poput djeteta traže bombon koji će ih utješiti.

Na nesreću taj se „bombon“ često pretvara u puno konkretniju hranu i sve te male „utjehe“ dovode do zabrinjavajuće popunjenosti. 

Mi smo ti koji upravljamo našim kilogramima

Radi li se samo o nekoliko suvišnih kilograma, možemo se na njih naviknuti ili naći način kako smršati te ih se riješiti u nekoliko sedmica dijete. Ali često loša prehrana donosi nevolje s kojima je teško živjeti. Spomenimo samo dispepsije, gastritis, vjetrove, kiselinu, upalu crijeva. Ako se masna hrana uzimau velikim količinama, jetra je preopterećena i ne može više normalno obavljati svoje brojne i vrlo važne funkcije: to zovemo insuficijencijom jetre. Osnovno je, dakle, dati odmora tomu tako aktivnom i tako osjetljivom probavnom sistemu i davati mu na preradu samo odabrane namirnice i to u uvjetima koji osiguravaju lak prolaz i normalne i odmjerene hemijske promjene. 

http://www.coolinarika.com/magazin/clanak/zdravi-ljetni-dorucak/